▼ 骨盤矯正♪足指しばりダイエット

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■イチオシ骨盤ダイエット　→　骨盤矯正ダイエットプログラム
　　
　　一日たったの5分。しかも足の指をしばって寝るだけで
　　
　　ウエストが細くなる♪
　　
　　
　　今日は、そんな　【足指しばりダイエット】　をご紹介します。
　　
　　
　　
　　なぜ足の指をしばるだけで、ウエストが細くなるのか。。
　　
　　それは、足指しばりをすると、開いてしまった骨盤が引き締まり、
　　
　　それにより、いままで使われていなかった
　　
　　ウエストを引き締めるための筋肉を蘇らせることができるからだそうです。
　　
　　
　　
　　骨盤はもともと内臓を正しい位置に保つ役割をしています。
　　
　　年齢や出産にも関係はありますが、普段の生活の中で
　　
　　無意識に悪い姿勢をとっていると、正しい位置よりも骨盤が開いてきます。
　　
　　そうすると重心がカラダの外側にかかるようになり、（いわゆるＯ脚です）
　　
　　足の外側や小指が、骨盤にかわって内臓の重みを支えようとします。
　　
　　
　　
　　Ｏ脚で、本気でお悩みの方は
　　
　　【　前田流”Ｏ脚矯正プログラム”　】　をご覧になってみてください。
　　
　　
　　
　　重みを支える必要のなくなった骨盤とウエストの部分の筋肉は、
　　
　　働くのやめてしまいます。
　　
　　その結果、カラダの線は細いのに、お腹だけポッコリ･･･　
　　
　　などという、悲しい事態をまねくことになるようです。
　　
　　
　　
　　そこで、登場するのが　【足指しばりダイエット】　です。
　　
　　
　　
　　両足の親指をヘアゴムでしばり、そのままあおむけに５分間寝るだけです。
　　
　　両足の内側に負担がかかり、

　　内側と外側の重みの負担のバランスを整えてくれます。
　　
　　結果、開いた骨盤が正しい位置に戻り、腹筋が働きはじめ
　　
　　ウエストが引き締まるのです。
　　
　　
　　
　　ポイントは、かかと、両足をピッタリと閉じた状態で行うことです。
　　
　　時間が経つとだんだん離れてきますので注意してください。
　　
　　腰が沈まないように、おへその下あたりにクッションをひくと効果的です。
　　
　　
　　
　　用意するものも、ヘアゴムとクッションくらいだし
　　
　　これなら誰にで簡単に始められそうです☆
　　
　　みなさま、足指しばりで、くびれたウエストを手にいれちゃってください♪
　　
　　
　　
　　骨盤ダイエットについて、もっと詳しく知りたい方は
　　
　　骨盤矯正ダイエットプログラム をご覧下さい。
　　
　　
　　では〜
　　
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